光明区凤凰街道开展多样化瑜伽培训促进职工身心健康中欧体育官方,

发布时间：2024-09-03 丨 浏览次数：

　　为丰富业余文体生活，促进身体健康，营造和谐的工作氛围，6月1日下午6:30—7:30，光明区凤凰街道在“凤栖阁”（职工之家）举办瑜伽培训班，每场培训限制15名职工学员参加，在现场严格落实疫情防控措施，场地均进行杀菌消毒，保持空气流通。

　　凤凰街道自6月1日开始，每个工作日均在“职工之家”开设瑜伽培训课，培训时间为中午12:30—13:30，下午6:30—7:30，包括哈他瑜伽、纤体瑜伽、普拉提、塑形瑜伽、局部塑性瑜伽等，供职工多样化选择。6月1日下午，专业瑜伽教练为学员示范指导中欧体育官方,，在简单讲解练习瑜伽的基本注意事项后，开始带领大家进行三分钟的冥想以放松心情。接着教练一边示范，一边用亲切的言语指导大家进行练习，伴随着舒缓空灵的音乐，教练耐心讲解瑜伽坐姿、站姿中欧体育官方,、吸气、收腹、抬头、双手撑地、伸展脊柱等基础动作，并帮助学员们纠正姿势。在瑜伽教练近一个小时的辅导下，新老学员进行了一系列塑形瑜伽体式练习，学会了膝盖并拢与双手之间保持一肘距离等较难的动作中欧体育官方,。

　　据了解，瑜伽是一项在业余缓解压力促进身体健康的运动项目。凤凰街道总工会将利用“凤栖阁”这一场所，开展更多有利于职工身心健康的业余文体活动，如太极培训班、健美操班等，让职工保持身心健康，以更充沛的精力和更饱满的姿态投入到工作和生活中。中欧体育官方,中欧体育官方,